DKV Aktivprogramme

Aktivprogramm In Form bleiben

 

Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen.

Wir alle wünschen uns ein langes und gesundes Leben. Aber gesund zu sein ist keine Selbstverständlichkeit. Sie können eine Menge dafür tun, Ihre Gesundheit zu fördern und zu erhalten. Gehen Sie bewusst mit Ihrem Körper um und bleiben Sie aktiv.

Denn wir möchten, dass Sie sich weiterhin gut fühlen.

Mit unserem Programm unterstützen wir Sie dabei. Melden Sie sich noch heute an. Sie werden feststellen: Es macht Spaß und führt zu mehr Wohlbefinden.

 

DKV Aktivprogramm - In Form bleiben

Wir informieren Sie
Sie erhalten individuelle Coachinggespräche per Telefon – angepasst an Ihre Bedürfnisse. Zusätzlich schicken wir Ihnen themenbezogene Schulungsunterlagen und Fachbücher.

Wir motivieren Sie
Gemeinsam mit Ihrem Coach vereinbaren Sie Ihre Ziele.

Wir unterstützen Sie
Wir zeigen Ihnen Maßnahmen und Lösungen zur Erreichung Ihres Ziels. Wir begleiten Sie bei der Verhaltensänderung.

( Copyright Bild: iStock/swissmediavision )

Auf uns können Sie sich in allen Lebenslagen verlassen

Wir geben Ihnen einfache Tipps, wie Sie eine aktive und bewusste Lebensführung in Ihren Alltag integrieren.

 

 

Essen Sie sich glücklich und gesund!

Für viele Menschen ist das Essen nur eine weitere Aufgabe, die sie während eines hektischen Tages erledigen.

Gesunde Ernährung bleibt da häufig auf der Strecke. Es werden Mahlzeiten ausgelassen oder es geht zum Schnellimbiss.

Dabei geht schnell, gesund und lecker einfacher, als Sie denken.

Wir helfen Ihnen dabei.

 

Gesunde Ernährung kann so einfach sein.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie eine ausgewogene, gesunde Ernährung ohne Probleme in Ihren Alltag integrieren.

 

 

Schweinehund adieu!

Kennen Sie das auch? Zeitdruck, ein hektischer Alltag und kaum Raum für Bewegung.

Dabei wissen wir alle: Bewegung tut uns gut.

Aber dies in die Tat umzusetzen kostet manchmal etwas Überwindung. Viele denken an Muskelkater, Schwitzen und große Anstrengungen.

Dabei können Sie bereits durch kleine Veränderungen mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen. Jeder Schritt ist positiv und sorgt für mehr Zufriedenheit.

Bringen Sie Ihren Körper in Schwung – Sie werden feststellen, es lohnt sich.

 

Durch kleine Schritte erreichen Sie Ihr Ziel.

Wir fördern Ihre körperliche Fitness und helfen Ihnen, Ihren Alltag aktiver zu gestalten.

 

 

Stark machen, schmerzfrei werden!

Eine kleine ungeschickte Bewegung und schon schmerzt und spannt der Rücken. Zunehmender Bewegungsmangel und Fehlhaltungen am Arbeitsplatz können dies begünstigen.

Nur wer sich ausreichend bewegt, kann der Entstehung von Rückenschmerzen vorbeugen.

Mit gezielten Maßnahmen geben Sie Ihrem Rücken den Halt, den er braucht.

Gehen Sie wieder locker durchs Leben.

 

Machen Sie Ihren Rücken beweglich.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie Rückenschmerzen vermeiden und mit einfachen Übungen Ihren Rücken gezielt trainieren.

 

 

Lassen Sie die Seele baumeln!

Im Alltag und Beruf wollen wir immer volle Leistung bringen. Permanente Erreichbarkeit und ein voller Terminkalender sind oft keine Ausnahmen.

Umso wichtiger für unseren Körper und Geist, uns auch mal Zeit für uns zu nehmen.

Entfliehen Sie dem Stress und tanken wieder neue Kraft.

Ihr Körper wird es Ihnen danken.

 

Manchmal brauchen wir einfach eine kleine Auszeit.

Wir informieren Sie über die besten Techniken für einen entspannten Tag.

 

 

Gute Nacht!

Wie wichtig gesunder und erholsamer Schlaf ist, merken wir erst dann, wenn er uns fehlt.
Doch leider schlafen viele nicht immer so ungestört, wie sie es sich wünschen.

Im Schlaf erholen sich Körper und Geist.

Steigern Sie Ihr Wohlbefinden und geben Sie Ihrem Schlaf die Aufmerksamkeit, die er verdient.

Wir begleiten Sie auf dem Weg zu einer entspannten Nacht.

 

Erholsamer Schlaf ist die Grundlage für Ihre Gesundheit.

Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie den Stress und Ärger des Tages vor dem Schlafengehen hinter sich lassen.

 

 

Fit im Kopf!

Haben Sie schon wieder nicht an den Geburtstag Ihres Nachbarn gedacht? Oder haben Sie auf dem Weg in den Keller vergessen, was Sie dort holen wollten? Dann wird es Zeit, Ihr Gedächtnis dauerhaft auf Vordermann zu bringen.

Das Gehirn funktioniert wie ein Muskel – trainieren wir es regelmäßig, kann es bis ins hohe Alter Höchstleistungen vollbringen.

Starten Sie besser heute als morgen damit.

 

Das Gedächtnis ist unser Tagebuch, das wir alle bei uns tragen.

Bringen Sie durch kleine Änderungen in der Alltagsroutine Ihr Gehirn auf Hochtouren. Wir helfen Ihnen dabei.

 

 

Aktiv leben, aktiv bleiben!

Alt werden und dabei selbständig bleiben – möglichst im eigenen Zuhause. Das wünschen wir uns alle. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihre Mobilität so gut es geht fördern und Ihre Lebensqualität erhalten. Stolperfallen und Hindernisse in der eigenen Wohnung sollten frühzeitig erkannt und behoben werden.

Wir möchten, dass Sie bei bester Gesundheit alt werden.

Dafür können Sie viel tun – wir zeigen Ihnen, wie es geht.

 

Startschuss für eine neue Lebensphase.

Wir geben Ihnen Ideen und Tipps für Ihre Freizeitgestaltung, zur Förderung der Mobilität und zum altersgerechten Wohnen.

 

 

Frei durchatmen!

Sie wollen die „Glimmstängel“ loswerden?
Herzlichen Glückwunsch. Denn wenn es ans Aufhören geht, ist Ihre eigene Motivation wichtig.

Entscheidend für den Erfolg ist Ihr freier Entschluss und die Erkenntnis, dass es nicht um Verzicht geht, sondern um Befreiung.

Je eher Sie Nichtraucher werden, desto besser. Denn Nichtrauchen tut dem ganzen Körper gut.

Starten Sie jetzt – damit Sie nicht aus der Puste kommen.

 

Rauchfrei in die Zukunft.

Wir unterstützen Sie mit Erfolg versprechenden Methoden und sind auch für Sie da, wenn es mal schwerfällt.

 

 

Raus aus der Tabuzone, rein ins neue Leben!

Jeden kann es treffen. Wenn die Blase schwächelt oder Veränderungen des Körpers die Sexualität beeinträchtigen, schränkt dies unsere Lebensqualität enorm ein.

Meist braucht es nur etwas Mut für den ersten Schritt zur Lösung.

Gehen Sie es jetzt an.

 

Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt.

Wir klären Sie über die möglichen Ursachen auf und beraten Sie über die verschiedenen Therapiemöglichkeiten.

 

 

Kleiner Pikser – große Wirkung!

Wann haben Sie zuletzt Ihren Impfstatus kontrolliert?

Die meisten Eltern entscheiden sich dafür, ihr Kind impfen zu lassen. Bei Erwachsenen geraten Impfungen jedoch häufiger in Vergessenheit.

Impfungen schützen vor Infektionskrankheiten und verhindern, dass sie sich in der Bevölkerung ausbreiten.

Sind Sie ausreichend geschützt?

Gemeinsam mit Ihnen überprüfen wir Ihren Impfstatus.

 

Impfen kann Leben retten.

Wir informieren Sie rund um das Thema Impfen. Auch bei Auslandsreisen sind wir für Sie da und beraten Sie, welche Impfungen Sie benötigen.

 

Anmeldung

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Sie können ganz einfach starten:

  • Schicken Sie Ihre ausgefüllte Teilnahmeerklärung an uns.
  • Ihr persönlicher Coach der almeda GmbH wird sich kurzfristig telefonisch bei Ihnen melden und Sie im Programm begrüßen.
  • Sie besprechen gemeinsam mit ihm Ihre Wünsche an das Programm und vereinbaren weitere Telefontermine.

Jetz anmelden

 

Sie haben Fragen?

  • Online:
    Sie können uns Ihre Fragen auch online übermitteln. Nutzen Sie hierfür unser Kontaktformular
     
  • Per E-Mail:
    gesundheitsservices@dkv.com
     
  • Telefonisch:
    0 800 / 3 74 64 44 (gebührenfrei) 
     
  • Per Post:
    DKV Deutsche Krankenversicherung AG
    Gesundheitsservices
    Aachener Straße 300
    50933 Köln

 

Hintergrundinformationen zu den Aktivprogrammen

Was passiert mit Ihren persönlichen Daten im Programm? Und wer ist almeda? Lesen Sie mehr hier

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