FINDRISK - mit nur 8 einfachen Fragen können Sie ein mögliches Risiko, in den nächsten 10 Jahren an Diabetes-Typ-2 zu erkranken, abschätzen. Ernährung, Bewegung, Bluthochdruck, diese Faktoren spielen bei Diabetes eine Rolle. Auch das Alter erhöht das Risiko. Achten Sie auf gesunde Essen und genügend Bewegung. Machen Sie den Test und bleiben Sie gesund.
Wie alt sind Sie?
Wurde bei mindestens einem Mitglied Ihrer Verwandtschaft Diabetes diagnostiziert?
Welchen Taillen-Umfang messen Sie auf Höhe des Bauchnabels?
Haben Sie täglich mindestes 30 Minuten körperliche Bewegung?
Wie oft essen Sie Obst, Gemüse oder dunkles Brot (Roggen- oder Vollkornbrot)?
Wurden Ihnen schon einmal Medikamente gegen Bluthochdruck verordnet?
Wurden bei ärztlichen Untersuchungen schon einmal zu hohe Blutzuckerwerte festgestellt?
Wie ist bei Ihnen das Verhältnis von Körpergröße zu Körpergewicht (Body-Mass-Index)?
Ergebnis: Sie sind kaum gefährdet
Eine spezielle Vorsorge oder Vorbeugung ist in Ihrem Fall nicht nötig. Es schadet nicht, trotzdem auf eine gesunde Ernährung und auf ausreichend Bewegung zu achten.
Ergebnis: Ein wenig Vorsicht ist durchaus geboten
Auch wenn Ihr Risiko für eine Diabetes-Erkrankung nur leicht erhöht ist: Bei Übergewicht sollten Sie versuchen, sieben Prozent des Körpergewichts abzubauen. Bewegen Sie sich an mind. 5 Tagen in der Woche jeweils 30 Min. so, dass Sie leicht ins Schwitzen geraten. Achten Sie auf ausgewogene und gesunde Ernährung.
Ergebnis: Es liegt eine Gefährdung vor
Ein Drittel der Menschen mit diesem Risikograd erkranken in den nächsten zehn Jahren an Diabetes. Machen Sie einen Blutzuckertest und gehen Sie zur Gesundheitsuntersuchung in Ihre hausärztliche Praxis.
Ergebnis: Ihre Gefährdung ist erheblich
Ein Drittel der Menschen mit diesem Risikograd erkrankt in den nächsten zehn Jahren an Diabetes. Das Unterschätzen der Situation könnte gravierende Folgen haben. Machen Sie einen Blutzuckertest und gehen Sie zur Gesundheitsuntersuchung zu Ihrem Hausarzt („Check-up ab 35“)
Ergebnis: Es besteht akuter Handlungsbedarf
Vereinbaren Sie umgehend einen Arzttermin. Es ist möglich, dass Sie bereits an Diabetes erkrankt sind. Das trifft für rund 35 Prozent der Personen zu, deren Punktwert über 20 liegt. Ein einfacher Blutzuckertest kann zusätzliche hilfreich sein. Allerdings ersetzt er nicht eine ausführliche Labordiagnostik zum Ausschluss einer bereits bestehenden „Zuckerkrankheit“.
Bitte geben Sie zunächst Ihre Daten ein
0
Unser Kundenservice ruft Sie gerne kostenlos zurück
Rückruf anfordern
