Gesundheit / Die neue Gesundheitswelt / Gesunde Ernährung / Die Ernährungspyramide / Gesunde Rezepte / Keto: Spinat-Pecorino-Bällchen mit Salbeibutter

Keto: Spinat-Pecorino-Bällchen mit Salbeibutter

Spinat-Pecorino-Bällchen mit Salbeibutter lecker und schnell: nur 30 Minuten.

Portionen Stufe Zeit
1 Leicht 0:30 h

Zubereitung

Schritt 1

Du brauchst

Topf, Küchenmesser, Küchenreibe

Zutaten

Spinat, Pecorino, Frischkäse, Ei, Kartoffelfasern, Flohsamenschalen, geriebene Mandeln, Salz, Pfeffer, Muskatnuss

Den Spinat in kochendem Wasser blanchieren, abseihen, anschließend ausdrücken und klein hacken. Den Pecorino grob reiben und mit Spinat, Frischkäse, Ei, Kartoffelfasern, Flohsamenschalen und geriebenen Mandeln zu einem Teig verarbeiten. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.

Schritt 2

Du brauchst

Topf

Zutaten

Salz

Wasser mit Salz in einem Topf mit Dämpfeinsatz zum Kochen bringen. Den Spinatteig mit feuchten Händen zu Bällchen (etwa 4–5 cm Durchmesser) formen, in den Dämpfeinsatz legen und 10 Minuten gar ziehen lassen.

Schritt 3

Zutaten

Butter, Salbei

Die Butter schmelzen und den Salbei darin kurz schwenken. Die fertigen Knödel zusammen mit der Salbeibutter anrichten.

Pro Person

610 kcal · 51,9 g F · 4,6 g KH · 28,5 g EW

Kennen Sie schon unsere Unterstützungsangebote?

    Kundenservice gebührenfrei anrufen
    Sie möchten direkt und unkompliziert Kontakt mit uns aufnehmen? Dann wenden Sie sich an unseren telefonischen Kundenservice.
    täglich 7-24 Uhr – gebührenfrei
    Rückruf-Service

    Unser Kundenservice ruft Sie gerne kostenlos zurück

    Rückruf anfordern
    Kundenservice per Live-Chat kontaktieren
    Montags bis Freitags
    07:00 - 19:00 Uhr
    Kundenservice per E-Mail kontaktieren

    Nutzen Sie auch unser Kontaktformular

    Zum Kontaktformular