Verklebte Faszien lösen

Wir haben für Sie Übungen von Kopf bis Fuß zusammengestellt, mit denen Sie verklebte Faszien lösen können. Für die meisten Übungen brauchen Sie Hilfsmittel wie beispielsweise Handtücher, Tennisbälle oder Einkaufsbeutel.

  • Übung für den Nacken

    Faszientraining - Ball im Nacken

    Mehr erfahren

  • Übung für das Becken

    Faszientraining - Triggerpunkte am Becken

    Mehr erfahren

  • Übung für das Knie

    Faszientraining - Das Knie befreien

    Mehr erfahren

  • Übung für Wade und Bein

    Faszientraining - Ausrollen von Wade und Bein

    Mehr erfahren

  • Übung für die Füße

    Faszientraining - Schöne Füße

    Mehr erfahren

Quellenverweis:
Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm
Weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit
Kristin Adler/Arndt Fengler
TRIAS Verlag, Stuttgart.
ISBN/EAN: 9783432112374

Fotografien: © H. Münch/Thieme

Kennen Sie schon unsere Unterstützungsangebote?