Bewegung

Bewegung spielt für unsere Gesundheit eine wichtige Rolle. Gerade in der heutigen Zeit, in der wir viel Zeit im Sitzen verbringen, ist körperliche Aktivität umso wichtiger. Sie stärkt unser Immunsystem, beugt Erkrankungen vor und steigert unser Wohlbefinden. Sie müssen hierfür aber nicht sofort mit Sport anfangen. Bereits regelmäßige Spaziergänge oder kurze Strecken mit dem Rad fahren wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Doch Bewegung tut nicht nur dem Körper gut. Sie baut Stress ab, dies hat wiederum einen positiven Effekt auf Ihre Psyche.

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