Herzgesundheit

Die Herzgesundheit ist unerlässlich für ein unbeschwertes Leben. Ein gesundes Herz arbeitet Tag und Nacht und ist dabei wechselnden Belastungen ausgesetzt. Mit einer gesunden Lebensweise können Sie Ihr Herz lange fit halten. Verschiedene Faktoren, wie zum Beispiel Übergewicht und das Rauchen, begünstigen jedoch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Daher ist es wichtig, die Risikofaktoren so gering wie möglich zu halten.

Das Herz – Anatomie und Funktion einfach erklärt

Unseren Herzschlag spüren wir jeden Tag – und zwar durchschnittlich 70 Mal in der Minute. Das Herz befördert in dieser Minute durchschnittlich einmal die gesamte Blutmenge durch den Körper. Was alles in der „biologischen Pumpe“ steckt, lesen Sie hier.

Der stumme Herzinfarkt

Ein stummer Herzinfarkt bleibt durch das Fehlen sonst typischer Symptome oft unbemerkt – weniger gefährlich ist er deshalb nicht. Hier erhalten Sie weitere Informationen zur Diagnostik und Behandlung.

Was tun bei Herzrasen?

Herzrasen tritt oft plötzlich auf und kann für Betroffene beängstigend sein. Lesen Sie hier, was Sie im Akutfall selber tun können, um den Herzschlag wieder zu normalisieren.

Bluthochdruck – die unsichtbare Krankheit

Ein unerkannter Bluthochdruck ist ein großer Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Er verursacht im Anfangsstadium keine Beschwerden. Daher ist es wichtig über seine eigenen Blutdruckwerte Bescheid zu wissen.

Koronare Herzkrankheit/KHK – Ursachen und Risikofaktoren

Die koronare Herzkrankheit wird durch eine Verkalkung der Herzkranzgefäße verursacht. Sie macht sich typischerweise durch ein Engegefühl in der Brust bemerkbar. Mir einer gesunde Lebensweise können Sie aktiv Einfluss auf den Verlauf der Erkrankung nehmen.

Herzmuskelentzündung – Ursachen und Behandlung

Eine Herzmuskelentzündung – auch bekannt als Myokarditis – ist eine Entzündung des Herzmuskelgewebes. Die häufigste Ursache ist eine vorangegangene Infektion mit Viren.

Leben mit Herzschwäche

Bei einer Herzschwäche gelingt es dem Herzmuskel nicht mehr, ausreichend Blut durch den Körper zu pumpen. Typische Symptome sind Atemnot und schnelle Ermüdung. Neben den verordneten Medikamenten können Sie Ihr Herz mit angepasster Bewegung und der Ernährung unterstützen.

Warum man den Cholesterinspiegel im Auge behalten sollte

Cholesterin ist ein lebenswichtiges Blutfett. Ist das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin) dauerhaft erhöht, kann es sich an den Gefäßwänden ablagern und diese sogar vollständig verstopfen.

Tipps für die Herzgesundheit – so stärken Sie Ihr Herz

Ausgewogene Ernährung, angepasste Bewegung und Entspannung – unsere Lebensweise hat Einfluss auf die Herzgesundheit. Mit unseren Tipps können Sie Ihr Herz fit halten.

Herzgesunder Sport

Mit regelmäßiger Bewegung trainieren Sie den Herzmuskel. Das wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Bringen Sie daher mehr Aktivität in Ihr Leben.

Dash-Diät bei hohem Blutdruck

Die Dash-Diät ist eine Ernährungsweise mit ausgewogener und nährstoffreicher Lebensmittelauswahl. Neben dem Effekt der Gewichtsabnahme hat sie auch eine blutdrucksenkende Wirkung. Mit unseren Tipps gelingt Ihnen die Ernährungsumstellung.

Herzgesunde Ernährung

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung schützt unser Herz. Lesen Sie hier, welche Lebensmittel gut für die Herzgesundheit sind und welche Sie lieber meiden sollten.

Wenn der normale Herzschlag gestört ist - Herzrhythmusstörungen

Bei Herzrhythmusstörungen schlägt das Herz zu langsam, zu schnell oder unregelmäßig. Welche Ursachen hierfür vorliegen und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt, lesen Sie hier.

Endokarditis – Die Entzündung der Herzinnenhaut

Eine Endokarditis kann akut auftreten oder langsam verlaufen. In den meisten Fällen sind Bakterien der Auslöser. Wir erklären Ihnen, welche Formen der Endokarditis es gibt und wie sie behandelt werden.

Lebensmittel gegen Bluthochdruck

Bluthochdruck kann viele gesundheitliche Probleme verursachen, aber wussten Sie, dass einige Lebensmittel helfen können, ihn zu bekämpfen? In diesem Video stellen wir Ihnen eine Reihe von Lebensmitteln vor, die als natürliche Heilmittel gegen Bluthochdruck bekannt sind. Von Gemüse und Früchten bis zu bestimmten Proteinen und Gewürzen: Finden Sie heraus, wie Sie Ihre Ernährung optimieren können, um Ihr Herz gesund zu halten.

Ruhepuls und Herzfrequenz

Ruhepuls und Herzfrequenz sind zwei Schlüsselfaktoren, die die Gesundheit unseres Herzens anzeigen. In diesem Video erläutert Prof. Froböse die Unterschiede, Bedeutungen und warum es so wichtig ist, diese Werte zu kennen. Neben dem theoretischen Wissen erhalten Sie auch praktische Tipps, wie Sie Ihre Herzgesundheit verbessern können. Tief in die Wissenschaft des Herzschlags eintauchen und mehr über die Mechanismen erfahren, die hinter jedem Schlag stecken. Seien Sie dabei und lassen Sie sich von Prof. Froböse durch die faszinierende Welt des menschlichen Herzens führen.

Was ist eine Hyperlipidämie?*

Bei einer Hyperlipidämie sind die Blutfettwerte erhöht - es handelt es sich um eine Störung des Fettstoffwechsels. Bei dauerhaft erhöhten Blutfettwerten können schwerwiegende Folgeerkrankungen auftreten. Im Video erfahren Sie, welche Formen und Ursachen der Hyperlipidämie es gibt.

* Informationsgeber: Stiftung Gesundheitswissen. Die Nutzung der Inhalte ist nur für private, nichtgewerbliche Zwecke zulässig.

Eine Frau sitzt auf einem Sofa und schaut auf Ihr Smartphone

ERGO-Blog

Wie Sie Ihr Herz stärken können, lesen Sie in unserem Blog.

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Herzgesunde Ernährung: Rezepte

Wir haben für Sie Rezepte zusammengestellt, die gut sind für Ihr Herz und auch gut schmecken. Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Nachkochen und Essen.

Messen Sie Ihren Blutdruck richtig?

Blutdruck messen mit dem Blutdruckmessgerät: Darauf müssen Sie achten.