„Ich bin total im Stress“, tönt es überall, kaum jemand kann oder möchte sich dem entziehen. Denn wer keinen Stress hat, ist (scheinbar) nicht gefragt, nicht beliebt, wird nicht gebraucht.
Das muss nicht sein! Schon mit einfachen Methoden und ein bisschen Zeit können Sie mehr Ruhe in Ihren Alltag bringen und gleichzeitig Ihre Lebensqualität steigern.
Mit Achtsamkeit können Sie positive Effekte auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden erzielen. Wir unterstützen Sie dabei, Ihren Körper und Seele ins Gleichgewicht zu bringen.
Ob frische Luft, Bewegung oder Sonne – ein Spaziergang hält einiges für uns bereit. Wie gut Ihnen Spazierengehen aber wirklich tut und wofür Sie den Auslauf brauchen, erklärt Prof. Dr. Ingo Froböse wegweisend im Video.
Egal ob nach einem langen Arbeitstag oder zwischendurch am Tag: Wenn Kopf und Körper erschöpft sind, ist Schlafen die schönste Medizin. Aber wie bekommen Sie das meiste aus Ihrem Schlaf heraus? Wie beeinflusst Ihr Schlaf Ihren Tag? Und wie wirkt sich Ihr Tag auf Ihren Schlaf aus? Schlafmediziner und Somnologe Dr. Michael Feld ist Spezialist für genau diese Fragen und hat darüber hinaus noch weitere interessante Fakten zum Thema Schlaf parat.
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