Psyche

Paar sitzt zusammen auf einer Bank

Was erwartet Sie in dieser Themenwelt?

Die Anforderungen im privaten und beruflichen Bereich steigen stetig - Stress, Unzufriedenheit und Ängste zerren an unseren Nerven. All das kann dazu führen, dass unser mentales Gleichgewicht aus der Balance gerät. Diese seelischen Belastungen wirken sich negativ auf unser Wohlbefinden aus. Als Folge können psychische Erkrankungen entstehen – in diesem Fall ist ärztliche Hilfe gefragt. Damit es nicht so weit kommt, sollten Sie Ihre psychische Gesundheit im Alltag stärken. Mit unserer Themenwelt unterstützen wir Sie dabei.

Unsere Unterstützungsangebote

Gesundheitsprogramm: Seele im Gleichgewicht

Depressionen gehören zu den häufigsten Erkrankungen unserer Zeit und können jeden treffen. Mit unserem telefonischen Coachingprogramm helfen wir Ihnen dabei, sich selber zu stärken und Ihren Gesundheitszustand zu verbessern.

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Ein Stapel vom schönen Kieselsteinen

Hilfe bei Depressionen – Online-Unterstützung

Depressionen sind weit verbreitet und können jeden treffen – egal in welchem Alter. Kreisen Ihre Gedanken und es fehlt Ihnen an Lebensfreude? Dann bieten wir Ihnen Unterstützung mit dem Programm unseres Kooperationspartners Novego.

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Ein älteres Paar im Profil fotografiert

Raus aus dem Burnout – Online-Selbsthilfe

Ein Abfall der Leistungsfähigkeit und das Gefühl, erschöpft, ausgebrannt und leer zu sein sind Anzeichen für ein Burnout. Wie Sie diesem effektiv begegnen können, lernen Sie mit dem Programm unseres Kooperationspartners Novego.

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Eine junge Frau betrachtet Blumen im Kornfeld

Ängste überwinden – Online-Unterstützung

Angst ist ein normales Gefühl. Doch wenn sie zu stark ist oder ohne erkennbaren Grund auftritt, versursacht sie Leidensdruck. Mit dem Programm unseres Kooperationspartners Novego möchten wir Ihnen helfen, einen Weg aus der Angst zu finden.

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Es sind Füße einer Person zu sehen, die auf einer dicken Eisschicht steht.

Videos

* Informationsgeber: Stiftung Gesundheitswissen. Die Nutzung der Inhalte ist nur für private, nichtgewerbliche Zwecke zulässig.

Artikel für Ihre Gesundheit

Mobbing: Erkennen, vorbeugen und handeln

Mobbing kann jeden treffen. Es passiert an Schulen, am Arbeitsplatz oder im Internet. Durch feindseliges Verhalten wird die Lebensqualität von Mobbing-Betroffenen massiv beeinträchtigt.

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Spielfigur mit traurigem Mund

Depressionen - Ursachen, Symptome & Therapie

Jeder Mensch hat im Laufe seines Lebens Phasen, in denen er unzufrieden und niedergeschlagen ist – oftmals ohne besonderen Grund. Das ist ganz normal. Halten diese Phasen jedoch an, kann eine Depression vorliegen.

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Zwei Frauen gehen durch einen Wald

Burnout – Symptome und Behandlung

Ein Burnout kann in unserer schnelllebigen Zeit jeden treffen – die Ursachen sind vielfältig. Wer unter einem Burnout leidet, fühlt sich ausgebrannt, kraftlos und leer. Die Leistungsfähigkeit nimmt ab und die emotionale Erschöpfung nimmt zu.

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Ein erschöpfter Mann stützt den Kopf in die Hände

Das Empty-Nest-Syndrom: Verstehen, vorbeugen und behandeln

Das Empty-Nest-Syndrom ist ein verbreitetes Phänomen, das viele Eltern betrifft, wenn ihre Kinder das Haus verlassen. Es kann zu Gefühlen der Einsamkeit und Traurigkeit führen. Erfahren Sie hier, wie Sie sich auf die neue Lebenssituation vorbereiten.

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Traurige Frau wird von ihrem Mann umarmt

Psychische Erkrankungen – So stärken Sie Ihre mentale Gesundheit

Wir ernähren uns gesund und treiben Sport – und das alles, um unseren Körper möglichst fit und gesund zu erhalten. Neben der körperlichen Leistungsfähigkeit ist es aber genauso wichtig, unsere mentale Gesundheit zu stärken.

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Eine Frau sitzt im Wald an einem Baum ein Buch lesend

Angststörung erkennen und behandeln

Angst versetzt unseren Körper in einer gefährlichen Situation in Alarmbereitschaft. Ist diese Situation vorbei, ist auch die Angst verschwunden. Treten Ängste jedoch vermehrt ohne realen Anlass auf, können sie zu einer Angststörung werden.

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Blick von unten auf einen Hochseilgarten

Psychische Gewalt: Verstehen, erkennen und reagieren

Gewalt beginnt nicht erst mit Schlägen. Emotionale Verletzungen können genauso schmerzhaft sein. Lesen sie hier, wie sich psychische Gewalt äußert, welche Beweggründe Täter und Täterinnen haben und wo Betroffene Hilfe finden können.

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Frau hält sich die Hände vor das Gesicht

Panikattacken erkennen und vermeiden

Plötzlich auftretende Angst, Luftnot und Herzrasen – das sind Anzeichen einer Panikattacke. Sie dauert meist nicht lange, für Betroffene ist es jedoch ein schreckliches Gefühl. Im Fall der Fälle können Sie jedoch selber einiges tun.

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Eine Frau im Wald fühlt ihren Herzschlag

Trauma - Eine psychische Ausnahmesituation

Der Begriff Trauma kommt aus dem Griechischen und bedeutet „Verletzung“. Bei einem Trauma kommt es zu starkem psychischen Stress und einem Gefühl der Hilflosigkeit. Extrem belastende Ereignisse können ein Trauma auslösen.

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Das Wort Traume mit Bleistift auf ein Papier geschrieben

Zurück in den Beruf nach Burnout/Depression

Nach einer Depression oder einem Burnout ist die langsame Rückkehr an den Arbeitsplatz wichtig. Aber wie kann der Wiedereinstieg aussehen?

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Ein Paar an einem Schreibtisch wird beraten

Teufelskreis Essstörungen

Essen ist nicht nur ein Genuss, sondern auch lebensnotwendig. Geraten jedoch die Nahrungsaufnahme und das Essverhalten außer Kontrolle, spricht man von einer Essstörung.

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Junge Frau mit Massband

Posttraumatische Belastungsstörung - Wenn einen das Erlebte nicht loslässt

Bei einer PTBS werden Betroffene wiederholt an das Erlebte erinnert – das kann zu einem anhaltenden Leidensdruck führen. Lesen Sie hier, wie sich eine PTBS bemerkbar macht und wie sie behandelt wird.

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Nahaufnahme von Händen

Einsamkeit - Wie sie entsteht und wie Sie diese überwinden können

Das Gefühl, sich einsam zu fühlen, hat sicherlich jeder schon einmal verspürt. Aber wie kommt es dazu und wie kann man Einsamkeit überwinden?

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Alte einsame Frau sitzt am Fenster

Zwangsstörungen – Wenn der innere Drang den Alltag bestimmt

Zwangsstörungen äußern sich durch Handlungen und Gedanken, die sich häufig wiederholen und dadurch den Alltag stark belasten. Wie entstehen diese Zwänge und was können Sie dagegen tun?

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Hände waschen mit Seife im Waschbecken

Winterblues – Tipps gegen das Stimmungstief

Die dunkle Jahreszeit schlägt vielen Menschen auf das Gemüt. Durch das fehlende Tageslicht fühlt man sich antriebslos, müde und unmotiviert. Mit unseren Tipps bekommen Sie den Winterblues gut in den Griff.

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Ein Auto auf einer Landstrassev und ein Schild mit Beschriftung Richtung Winter

Informationen rund um das Thema ambulante Psychotherapie sowie einen Antrag zur ambulanten Psychotherapie finden Sie hier.

SOS Übungen bei einem Trauma

Die folgenden Übungen haben einen positiven Effekt auf das Nervensystem. Probieren Sie es aus.

Unsere Services

Digitale Arzt­sprech­stunde

Ob zu Hause oder unterwegs - führen Sie jetzt Ihr Arztgespräch bequem per App. Mit der digitalen Arztsprechstunde unseres Kooperationspartners TeleClinic sind die Ärzte kurzfristig und rund um die Uhr erreichbar.

DKV Gesund­heits­telefon

Haben Sie ein gesundheitliches Problem oder suchen einen Arzt oder Spezialisten? Für diese und viele andere Fragen ist unser Team des Gesundheitstelefons für Sie da!

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  • Apps und Co. – unsere digitalen Gesundheitsangebote

    Mit den digitalen Helfern unserer Kooperationspartner können Sie rund um die Uhr etwas für Ihre Gesundheit tun.
    Unser Angebot reicht von der Schwangerschaftsbegleitung, über Rückentraining bis zur Blutdruckkontrolle.Schauen Sie sich doch einmal um - vielleicht ist auch für Sie etwas dabei!

    Mann und Frau stehen nebeneinander mit Handy in der Hand
  • Online-Services

    Nutzen Sie die praktischen digitalen Services der DKV und sparen Sie Zeit. Ob Rechnungen einreichen, persönliche Daten ändern oder Bescheinigungen anfordern: Online geht es am schnellsten und bequemsten.

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